电烤箱烤鱼:简单易学的美味烹饪技巧
主料:鱼1200g,土豆200g,洋葱150g,小白菜150g,姜5片,蒜2瓣,尖椒1个,香菜3根。
配料:麻椒15粒,干红椒3个,泡椒3个,孜然粉适量,辣椒粉适量,盐3勺,生抽1勺,油2勺,白酒少许。
电烤箱烤鱼的做法步骤:
准备一条重约2斤的大肥鱼,被称为三花鱼,其肉质细腻且刺少,非常美味。在鱼鳃的后面切一刀,抽出腥线。将鱼剖开并清理干净,沿着脊椎切深一些,以便摊开。在鱼身上抹上盐、少许白酒,并加入葱、姜、蒜腌制一下。
准备配料,土豆切块,洋葱切瓣,尖椒切段,小白菜洗净备用。腌制10分钟后,在鱼身上涂上油、孜然粉、辣椒粉和姜粉。在烤盘上铺上油纸或锡纸,将鱼平放于烤盘上。
将鱼送入烤箱,置于中层,上下火200度烤20分钟。在烤鱼的同时,制作配菜。在锅里加入底油,放入麻椒和干红椒炒香。加入尖椒和洋葱翻炒片刻。接着加入土豆翻炒,再加入少许酱油,炒至土豆呈金黄色。
加入适量水后放入小白菜一起煮一下。最后加入泡椒一起炖煮一会。此时鱼也差不多烤好了。可以暂停烤制,刷一层油。喜欢味道重一点的可以刷一些蒜蓉辣酱,撒上孜然和辣椒粉。
将炒好的配菜淋在鱼上,汤汁不要太多。再将烤盘送入烤箱烤10分钟。美味的烤鱼就完成了!最后出锅时再放上香菜即可享用。
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