神仙粥：风寒感冒的救赎良方

做法：

淘净糯米，将生姜切成末，葱白切成3厘米长的段。

把糯米和生姜末放入锅中，加水煮沸。

加入葱白段继续煮，待快熟时调入米醋，稍煮即可。

食用方法：趁热服食，然后盖被静卧，避免风寒，以微微出汗为佳。

辩症治感冒：

风寒型感冒（俗称寒包火）：症状包括头痛、身寒、鼻塞、流涕和发热等。明显特征是起病时流清鼻涕，病情加重后才出现咳嗽。适宜食用葱、姜、辣椒等辛温发散的食物，并保持温暖微汗。

风热型感冒（俗称热感冒，热包寒）：症状包括头痛、咳嗽、咽痛、目赤和发热等。明显特征是起病时咳嗽喉痛而无鼻塞流涕。应该食用辛凉发散的食物，如萝卜、荠菜、薄荷和银花。



流感：应该进食清凉多汗的食物，如莲藕、百合和荸荠等。

注意：对于不同类型的感冒，应选择适当的食物来缓解症状。在食用糯米生姜葱白粥时，请根据自身症状和体质来判断是否适合食用。