制作美味卷饼：营养与美味的完美结合

用料：

海带



培根

番茄酱

制作流程：

一、准备面糊

按照个人喜好，将燕麦和黑芝麻糊加入到面糊中，搅拌均匀。确保没有疙瘩，面糊光滑。

二、煎饼

热锅后，舀一勺面糊均匀地铺满锅底，用小火慢慢煎至凝固。

盖上锅盖，闷一会儿，直到边角起皮。轻轻晃动平底锅，如果面饼能晃动，等到有点微黄就颠个面，把另一面煎微黄。

三、配菜与卷饼

将煎好的饼平铺在盘子上，摆上配菜。我选择的是番茄酱、海带丝和培根，你也可以根据个人喜好放入火腿肠、烤肠、里脊肉或其他配菜。

将卷饼卷起来，番茄酱可以夹在里面或挤在外面。如果你不喜欢番茄酱，也可以改用辣酱、甜面酱或沙拉酱。

小贴士：

面糊的稠度可以根据个人喜好调整，喜欢薄饼的可以多加水，喜欢厚饼的可以少加水。

煎饼时要注意火候，避免煎焦。

卷饼的配菜可以根据个人口味和营养需求进行搭配，尽情发挥创意。