打坐有什么好处:集聚能量、放松身心、养护脾胃

打坐有什么好处:集聚能量、放松身心、养护脾胃

打坐,无论是源于佛教还是现代瑜伽,都已经成为了一种广泛实践的修行方式。那么,打坐究竟有哪些神奇的好处呢?接下来,我们将为您一一揭秘