芒种是几月几日：夏季开始的节气与健康提示

新华社天津6月5日电（记者周润健）芒种节气即将到来，标志着仲夏季节的开始。据《天文年历》显示，6月6日7时6分将迎来“芒种”节气。此时节气已经进入夏季，天气逐渐炎热，人们需要注意防暑降温。

芒种节气的含义是“有芒的大麦、小麦已经成熟，可以收割了”。这也是二十四节气中的第9个节气，也是夏季的第3个节气。在中国，这个时节是全国农业生产夏收、夏种、夏管的“三夏大忙”时节。从南到北，麦收的帷幕渐次拉开，田间地头，农民们一边挥汗如雨，一边分享着丰收的喜悦。

芒种时节的一个显著特点是天气更热，气温更高，湿度更大。天津中医药大学第一附属医院营养科主任李艳玲提醒说，要注意及时补水，以防脱水和中暑。饮食应以清淡、质软、易消化为主，如黄瓜、西红柿、牛肉、荞麦、豆类等，这些食物既能清热、防暑、敛汗，还能增进食欲。起居上应顺应昼长夜短的季节特点，晚睡早起，中午小憩，少吹空调，适当运动。

在芒种时节，人们还需要注意一些其他的健康问题。例如，由于天气炎热，人们容易出汗，因此需要及时补充水分，以避免脱水。此外，由于气温高，人们也需要注意防晒和保护皮肤，避免长时间暴露在阳光下。同时，适当的运动也是保持健康的重要方式之一。