穆斯塔法·伊斯梅尔：拥有'最大肱二头肌'的健身传奇

穆斯塔法·伊斯梅尔，埃及健美运动员，现实版的“大力水手”。在过去的十年里，他通过不懈的努力和严格的训练，将自己打造成为全球拥有最大肱二头肌的人。

伊斯梅尔每天进行两次举重训练，凌晨5点开始，到早上8点结束。他专注于力量训练、有氧运动和塑形，以打造令人惊叹的肌肉线条。他的上臂围达到了惊人的79厘米，相当于一个成年男子的腰围。为了练出这副“大力水手”肱二头肌，他每天要吃1.4公斤鸡肉、0.5公斤牛排或鱼肉以及4杯杏仁，还要搭配喝下9升水和3升蛋白质奶昔。

伊斯梅尔最初只是为了身体健康而开始健身，但在健身房中频频受到人们的称赞后，他决定专注于打造自己的肱二头肌。为了能使用更好的健身器材，他把家从埃及搬到了美国。现在，他能轻易举起227公斤的重物，展现出惊人的力量。

尽管美国动画片中的“大力水手”喜欢吃菠菜，但伊斯梅尔却最讨厌吃菠菜。相反，他最爱吃的食物包括鸡肉、牛排和鱼。他说：“我并不喜欢吃菠菜，我无法忍受这种食物。事实上，我认为我的手臂现在比动画片中的‘大力水手’还要粗。”

穆斯塔法·伊斯梅尔的故事是一个关于毅力、努力和成就的典范。他通过自己的努力和热情，实现了成为现实版“大力水手”的梦想。如今，他已经被《吉尼斯纪录大全》认证为“全球拥有最大肱二头肌”的人，为世界健美界树立了新的标杆。