烟草中能让人产生烟瘾的物质是尼古丁，了解其危害与戒除方法

香烟中的尼古丁是导致人们上瘾的主要物质。尼古丁是一种成瘾性物质，长期吸烟会导致人体对烟的长期依赖，从而产生烟瘾。许多烟民为了戒烟，都想知道香烟里面让人产生烟瘾的物质是什么。

烟瘾是一种对烟产生依赖的症状，会导致肺癌等多种疾病。尼古丁是一种神经毒素，主要侵害人的神经系统。吸烟者会感觉吸烟可以解除疲劳、振作精神等，这是尼古丁引起的欣快感，但兴奋后的神经系统随即出现抑制。所以，吸烟后神经肌肉反应的灵敏度和精确度均下降。国外一心理研究机构的研究结果表明，吸烟者的智力效能比不吸烟者减低10.6%。

突然停吸或减少香烟，24小时内会出现渴望吸烟、烦躁、忧郁、精神难以集中、不安定、头痛、昏昏欲睡、胃肠功能失调等不适症状，这就是烟瘾的症状。对于没有成瘾或烟草依赖程度较低的吸烟者，可以凭毅力戒烟，但经常需要给予简短的戒烟建议，并激发其戒烟动机；对于烟草依赖程度较高者，往往需要给予更强的戒烟干预才能最终成功戒烟。

因此，为了健康和幸福，我们应该远离香烟，避免尼古丁的危害。