孕妇可以吃陈皮吗？气虚体质、阴虚体质孕妇不宜食用

孕妇可以吃陈皮吗？

孕妇是可以少量食用陈皮的，但并不是所有人都适合食用陈皮，比如气虚体质、阴虚体质的孕妇不宜食用。因为陈皮本身具有药用价值，如果孕妇本身属于阴虚体质，食用陈皮会加重身体燥热、引起上火，对胎儿产生不良影响。因此，孕妇食用陈皮时要注意适量，不能过量食用。

孕妇吃陈皮有哪些好处？

开胃：陈皮具有通气健脾、燥湿化痰、解腻留香等功效，可以促进消化液的分泌，增强食欲。对于胃口不好的孕妇，适当食用陈皮可以改善食欲不振的问题。

止呕吐：陈皮可以治疗脾胃气滞、脘腹涨满、恶心呕吐等症状，对于孕吐的缓解有一定的帮助。

抗过敏、抗炎：橘皮类黄酮成分具有很强的抑制人体嗜碱性白细胞释放组胺的作用，同时还有抗炎作用。对于容易过敏的孕妇，适当食用陈皮可以有效缓解过敏症状。

祛痰、镇咳、平喘：陈皮具有刺激性祛痰作用和支气管平滑肌痉挛的抑制作用，对于感冒咳嗽有痰的孕妇，吃些陈皮可以有效缓解症状。

如何正确食用陈皮？

孕妇可以通过泡制陈皮水或者煮陈皮粥等方法来食用陈皮。其中，陈皮饮是一种常见的食用方法，需要的材料包括陈皮10g、山楂3g、生麦芽15g、荷叶30g、白砂糖10g。制作方法是先将陈皮、山楂、荷叶、生麦芽一同放入锅中，加入1000ml清水用大火煮开，改用小火熬30分钟后滤去渣子把汤汁倒出，再加入白砂糖搅匀即可。另外，莲藕陈皮乳鸽汤也是一种常见的搭配方法，可以起到养血、健脾、开胃的作用。