黄豆枕头：治疗颈椎病的良方

黄豆枕头作为一种深受欢迎的保健枕头，被越来越多的人用来治疗颈椎病。亲身试验者反馈效果普遍不错，现在我们就来教你怎么制作一个黄豆枕头。

一、准备工具和材料

制作黄豆枕头需要3-4斤优质小黄豆、一块50*40厘米的布、针线、两条绳子。

二、制作步骤

选择小黄豆：选用3-4斤优质小黄豆，这样睡起来不会太膈应。将选好的小黄豆炒至8,9分熟，然后在阴凉处放至，让其凉透。经过炒熟处理的黄豆不会有虫蛀和发芽现象。

制作枕套：将布对折大概15-18厘米左右，把对折的一边用线缝起来。这样就形成了一个两端开口的筒状。为了美观，可以将缝好的布翻过来，将有缝线的一面朝里。这样基本的长筒枕头的形状就出来了。

填充黄豆：准备两条绳子将布筒的一端扎住，打死结。从另一端将刚才做好的小黄豆放进去，等到差不多了以后再将另一头用绳子束紧，黄豆枕头就制作完成了。

三、黄豆枕头的功效原理

黄豆枕头的功效原理主要是黄豆的质地较硬，一堆的黄豆能够有效的将人体的颈部托起来。在人体睡眠的时候就能达到颈肌的全面放松效果，这才是其能够治疗颈椎病的最大原因。因此，其实很多硬质也具有流动性的枕头都能达到这个效果。

黄豆灌在枕头里面的好处主要有三方面：

自动按摩：不需要动，整夜自动有效按摩，预防颈椎病保护脑血管。

生理曲度支撑：枕着黄豆枕头睡觉，黄豆就可以有效的按摩到我们的颈部，并且黄豆自己会堆成一个适合颈椎枕的一个高度。这能让颈椎放松下来，并且享受按摩治疗，效果是很不错的。

造价低重复使用：黄豆的韧性也与人体骨骼的软硬度相似，对颈椎的生理曲度有支撑作用。加上黄豆的滚动，可对颈部小关节的紊乱和韧带、肌肉痉挛产生良好的按摩作用，有助缓解、防治颈源性头痛。同时，黄豆枕头可以重复使用，造价低廉，不需要频繁更换。

黄豆枕头是一种简单易制作、经济实惠的保健枕头，对于治疗颈椎病具有良好的效果。通过睡眠中的自然按摩，可以有效地缓解颈部疲劳和不适，促进颈椎的健康。