产后快速瘦身秘诀：维生素D、咖啡、充足睡眠、散步、少吃多餐、早餐、定时活动、优美坐姿

产后快速瘦身的秘密武器

产后瘦身秘诀一：维生素D

根据英国研究家的发现，体内维生素D的缺乏可能导致脂肪代谢和燃烧速度减缓。为了健康和瘦身，每天至少要补充2000毫升的维生素D。

产后瘦身秘诀二：咖啡

如果你已经停止用母乳喂养宝宝，每天适量饮用咖啡可以促进脂肪燃烧。乌龙茶也是不错的选择。

产后瘦身秘诀三：充足睡眠

充足的睡眠是减肥的保证。每天至少保证7-9小时的睡眠时间，这样体内的新陈代谢速度不会减缓，身材也能保持苗条和纤细。

产后瘦身秘诀四：散步10000步

带上计步器，每天练习快走约10000步，这样会加倍燃烧脂肪，降低发胖的风险。

产后瘦身秘诀五：少吃多餐

每顿尽量少吃一点，并告诉自己少吃多餐能减肥，这样食物的营养被身体吸收，脂肪的摄入也会减少很多。

产后瘦身秘诀六：早餐

早餐一定要吃，因为早餐会刺激脂肪燃烧系统的开始，接下来无论你做什么运动都会帮你燃烧更多的脂肪。

产后瘦身秘诀七：定时活动

给身体装上一个闹钟，每坐一个小时都站起来运动一下，这样不仅能燃烧脂肪，还能放松身体，对于长期坐在办公室的白领非常有帮助。

产后瘦身秘诀八：站姿和坐姿

无论是站姿还是坐姿，都要挺直腰板，这样不仅能燃烧脂肪，还能让体型变得更为优美。