保护头皮，减少出油：少用吹风机，按摩头皮并勤洗头

减少使用吹风机，保护头皮

头皮对温度的反映十分敏感，使用吹风机热风吹头发会导致油脂分泌增加，对于头皮爱出油的朋友来说，出油会更加明显。因此，尽可能减少使用吹风机吹头的频率，以保护头皮健康。

避免刺激头皮

头皮爱出油多数原因是皮脂腺睾酮激素先天性过敏或使用不适当的香波过敏引起的。因此，我们应该避免刺激头皮，平时在家可以对头皮做一些简单舒适的按摩来缓解头发状态。

清洗发根，减轻出油

水清洗发根是暂时摆脱油头的直接方法。在洗头时，选择比较温和的洗发产品，并且尽可能地清洁到发根，这样在一定程度上可以减轻出油的情况。

补充足够的水分

每天补充足够的水是带出人体内毒素的一个过程，有利于帮助身体排毒，达到水油平衡，对头发出油也有一定的帮助。

勤洗头发

对于头发油、头发出油严重的人群来说，可以经常洗头（只针对严重患者），这样可以保证头皮的清洁与干净，从而可以减少油性过多的增长。另外，在洗完头发时对头皮进行微微的按摩也会对控制头发出油有所帮助。