眼睛发痒的原因与应对方法：健康护眼，让眼睛更明亮

眼睛痒的原因与应对方法

眼睛是我们感知世界的重要器官，但长时间使用或不当使用可能导致眼睛发痒。本文将探讨眼睛痒的原因及应对方法。

一、用眼过度

长时间上网、看电视、阅读、写字等会使眼睛眨眼次数变少，造成过度疲劳，致使眼睛出现痒痛的症状，而且，还会有眼部干涩、异物感等。

应对方法：

在连续用眼50分钟左右后，最好是闭目养神休息10分钟，对于保护眼睛很有帮助。

工作或者学习后做下眼保健操，可以刺激眼部周围的穴位，如睛明穴、攒足穴、四白穴、太阳穴等，能使眼部血液循环通畅，从而舒缓眼部疲劳，改善眼睛发痒的情况。

二、长时间戴隐形眼镜

隐形眼镜毕竟外来物质，长时间佩戴隐形眼镜会对角膜带来一定的伤害，还易引起眼睛干涩、发痒、酸胀等。

应对方法：

眼睛容易发痒或干涩的人群最好避免佩戴隐形眼镜，应选择框架眼睛。

如果实在需要戴的话，一天佩戴的时间不要超过8小时。

每次佩戴隐形眼镜之前要注意消毒杀菌，还有应使用专业戴隐形眼镜的工具佩戴。

三、滥用眼药水

很多人当眼睛不舒服时，会自己随意滥用眼药水，殊不知，眼药水也是含有防腐剂或激素的，不能滥用。

应对方法：

停止使用眼药水，及时去医院诊治。

平常能不用眼药水就不用。如果要用，每天只用1-2次，每次滴1-2滴，不应过于频繁。

可以在医生的指导下选择用没有激素的人工泪液眼药水。

四、用手揉眼睛

有很多人在感觉眼部不适时，就会不自觉的用手去揉擦眼睛，这样眼睛就容易被手上的细菌感染，特别是没有清洁的手，带有大量的细菌、真菌，容易感染眼睛，引发炎症。

应对方法：

避免用手揉擦眼睛，可以使用干净的棉签，轻轻的揉眼睛。

如果需要用手的话，最好将手用洗手液或者肥皂洗干净。

五、游泳造成眼睛痒

游泳后眼睛干涩、发痒也较为常见，尤其是长时间的游泳，因为很多游泳池中的水会用漂白粉消毒，这样会产生氯气，而眼睛和氯气接触，会对眼睛产生一定的刺激作用。

应对方法：

游泳后应该用清水洗下眼睛。

在医生的指导下选择含滋润营养成分的眼药水滴眼。

游泳时要佩戴干净的泳镜。

游泳时要避免长时间待在水中。