头发日常护理：每日掉发多少算正常及洗发注意事项

每天掉多少头发算正常？

头发和身体其他部分一样，也会经历生长与掉落的自然周期。在日常生活中，无论是梳头还是洗发，我们都会不可避免地掉落一些头发。对于健康人而言，每天掉落50-60根头发是完全正常的现象。而长发者可能会因为视觉上的错觉，感觉掉发量更多。甚至在某一天，掉发量达到100根也不必过于惊慌，因为这也可能是正常的波动。值得注意的是，掉发量与季节也有一定的关系，夏秋季节通常会比其他季节掉得更多。

那么，在洗头发时我们应该注意些什么呢？

1、洗头的频率要根据个人的发质来定。油性发质的人可以适当缩短洗发间隔，而干性发质的人则可以让间隔时间长一些。夏天由于出汗增多，洗发间隔也可以相应缩短。

2、选择洗发水时要尽量避免含有硅油成分的产品，因为硅油容易导致头皮发痒甚至脱发。同时，洗发水和护发素在使用时都不要直接接触到头皮，以免堵塞头皮毛孔，引发脂溢性皮炎或脱发等问题。

在梳头时，要确保头发和头皮垂直梳理，避免损伤毛囊和毛孔组织。干性发质的人在梳头时可以稍微用力一些，而油性发质的人则应该避免过度用力，以免加重油性分泌。

3、洗头发的水温也是需要注意的。水温不宜过凉也不宜过烫，最好控制在30到40度之间。过热的水会损伤头皮，使头发更容易断裂；而过凉的水则不利于去除污垢和油脂，对头皮健康也不利。

4、洗完头后要及时擦干头发。在擦头发时，要避免用干毛巾反复揉搓头发或拍打湿发。因为此时发根经过热水浸泡按摩，血液循环加快，毛孔张开，过度用力容易拉断头发。正确的做法是用大的干毛巾轻轻吸去头发上的水分，然后用梳子梳顺头发，再让其自然晾干。如果使用吹风机，应该选择柔和的风力，并保持吹风机与头发10到15厘米的距离，以避免热风对头发的过度伤害。