白露节气：传统美食与养生之道

白露节气前后，暑热逐渐消退，人们的食欲逐渐提高。这个时节是调养身心的好时机。龙眼作为白露的传统美食之一，具有健脾、补血、益智的功效。每天适量食用龙眼，对身体有益，但不可过量。在民间，有“白露必吃龙眼”的说法，据说在这一天吃龙眼具有大补身体的奇效。

白露茶也是这个时节的特色饮品。白露茶是指在白露时节采摘的茶叶，它具有独特甘醇清香味。饮用白露茶有助于润肤、除燥、生津、润肺、清热、凉血，非常有利于秋天的保健。

在某些地区，白露节气还有吃鳗鱼的习俗。因为在这个时候，鳗鱼最为肥美，是品尝的最佳时节。鳗鱼营养丰富，具有健体强身的作用。

1、白露米酒也是这个时节的美酒。家家用糯米等五谷酿成米酒，待客接人必喝。这种酒温中含热，略带甜味，是当地人的最爱。

在浙江温州等地区，人们还会在白露这天采集“十样白”来炖鸭子。据说食用后可以滋补身体，去除风气。

白露节气是美食与养生并存的时节。无论是龙眼、白露茶还是鳗鱼、白露米酒，都体现了人们对健康的追求和对生活的热爱。在这个时节，不妨尝试一些传统美食，同时注重养生之道，让身体和心灵都得到滋养。