捷舞森巴瘦身：新年瘦身新秘籍，带你健康美丽过新年

想要在新年瘦身成功？捷舞森巴瘦身法可以助你一臂之力！舞蹈瘦身专家之前推出《舞蹈瘦身全纪录》教学DVD，其中包含两招捷舞和森巴的示范，让你在家也能轻松瘦身。

第一招是抬腿前踢。左手向左伸直，右手弯挺胸，缩小腹，然后抬左腿前踢。接下来将左腿缩回，手部动作维持不变。这样不仅能瘦小腹，还能提臀。专家建议，1次做50下，频率要快，才能达到最佳效果。

第二招是加滑轮步。先做左腿向左侧踢，然后加滑轮步，1次做16下。这个动作比较困难，但可以瘦小腹和大腿。完成一次后，换右边进行同样的步骤。这个过程十分耗体力，但效果显著。专家提醒，最好在饭前40分钟和饭后1小时半不要做这个动作，以免影响健康。

除了舞蹈瘦身法，专家还展现了她对外婆的孝心。虽然因为工作繁忙，外婆年纪大身体又不好无法做菜，近几年很少再回老家，但每年都给外婆包2万元红包。她表示，外婆会看她在电视上的演出，新年的最大愿望就是祝福外婆身体健康、平安。

新年新希望，让我们一起尝试捷舞森巴瘦身法，拥有健康美丽的身材吧！同时也要记得关心家人，给他们带去温暖和祝福。