立春：春季的序曲与养生的关键时刻

立春，这个充满生机的节气，标志着春天的正式到来。每年2月4日或5日，当太阳到达黄经315度时，我们便迎来了立春。2017年的立春时间是阳历2月3日23:34:01。立春的到来，常常伴随着日夜温差大和冷空气活动的频繁，使得白天的阳光和煦与夜晚的寒气袭人形成鲜明对比，人们形象地称之为“春寒料峭”。

在古代，立春是一个备受重视的时刻。天子会亲率官员到东郊迎接春天的到来，祈求丰收。这种传统活动流传至今，已经成为全民参与的迎春活动，其历史可追溯至三千年前的先秦时期。在家中，人们则有咬春的习惯，通常会食用春饼等春天的新鲜蔬菜，寓意迎接新春的到来。

立春不仅是季节的转折点，也是养生的关键时刻。《素问藏气法时论》中提到：“肝主春，……肝苦急，急食甘以缓之，……肝欲散，急食辛以散之，用辛补之，酸泻之。”这意味着在立春时节，人们应该选择辛甘的食物来调和身体，避免酸收之味。

1、立春的天气状况也流传着许多谚语。例如，“立春晴，一春晴；立春下，一春下”，意味着如果立春这天天气晴朗，那么整个春季的天气都会比较晴朗；反之亦然。还有一句谚语说，“吃了立春饭，一天暖一天”，预示着春天的温暖将逐渐回归。

立春作为春季的开端，不仅代表着新的开始，也提醒着人们关注身体的养生与健康。在享受春天的美好时光时，不妨根据节气的特点调整饮食和生活习惯，让整个春天都充满活力和生机。