丰胸方法：夹书、呼吸与吹气球

虽然夹书丰胸看起来不太可行，但实际上效果很不错。首先选择一本书，书的厚度要根据个人舒适度来选择。然后在两腋下夹住书，双手向前抬至平举，坚持到手臂发酸或书掉落为止，每天练习多次。这种姿势迫使人挺腰、挺胸，有助于练习胸肌和耸峙乳房。

呼吸丰胸是一种通过调整呼吸来锻炼胸肌和乳房的方法。盘腿安坐，两脚底并拢，两膝尽量向下，上半身尽量向上扩展，两臂尽量向上伸直。用鼻吸气，控制双肩不上抬，充分扩展胸廓，同时上半身前倾，腹部尽量下压。上半身倾至最大极限时屏住呼吸，然后边用嘴吐气边抬起上半身，两臂不要用力。呼吸5次后稍做调整，然后重复此行为5～10次。在呼吸过程中，可以舒展上腹部，但小腹一定要收紧。呼吸节奏适中，不宜过快或过慢。实验证明，进行此呼吸练习3月后，练习者乳房均匀增大，同时腰部变瘦。

吹气球丰胸是一种通过吹气球来锻炼肺活量和胸肌的方法。先准备一个大气球，每天吹3次，每次吹气球前先做深呼吸，再尽力呼气，吹5-10遍，以后逐渐加大吹气量。吹气球需要深呼吸，能增加人的肺活量，促进新陈代谢，消耗能量和脂肪，起到瘦身作用。同时，深呼吸也是一种扩胸运动，能锻炼胸肌，让胸部坚挺。

催眠丰胸是一种通过暗示来促进乳房生长的方法。有心理学家认为乳房直接保留着女性心理生长的痕迹。在许多情况下，乳房生长的决定权在于大脑对它的暗示。这种暗示与乳房的联络远比我们想象得紧密，甚至超过了乳房内部的脂肪和腺体的生理影响。正如暗示性地告诉自己“我的乳房正变得越来越丰满、越来越耸峙”。暗示过后的胸部也会让你惊叹不已哦。