夏天空调温度调到多少最合适？专家告诉你答案！

夏天空调温度建议调在26℃到28℃之间，这个温度对人体来说比较舒适，同时也相对省电。如果室内温度过低，例如20℃以下，长期生活在这样的低温环境下，可能会出现下肢酸痛、全身乏力发冷等身体不适症状。因此，夏天开空调时，室内与室外的温差不能太大，一般在5℃～10℃为宜。

在使用空调时，有几个需要注意的事项。空调必须经常清洗消毒，以防止病原微生物在过滤器上繁殖生长，给人体带来危害。另外，使用空调的房间需要定期进行熏蒸，如用白醋加热后促使其挥发，就可以净化空气。

合理设置温度是夏季使用空调的关键，一般来说，室内温度降至26℃至28℃是比较合适的。如果制冷时室温定高1℃，制热时室温定低2℃，均可省电10%以上，而人体几乎觉察不到这微小的差别。

在出汗时不要对着空调吹，以免引发身体不适。如果大汗淋漓时立即进入温度很低的空调房，有汗时如果要进入空调房，先换掉湿衣，擦干汗水。切记不要贪图一时痛快而站在空调风口，尤其要避免空调直接吹向颈部。

1、待在空调房的时间也不宜过长，三四个小时还可以，如果一待就是七八个小时甚至10小时以上，就可能对身体不利了。如果必须在空调房里工作一整天，每天晚上洗个温水澡比较好;还可以自行按摩一番，如果能适当运动更好，以免浑身僵硬不适。

晚上开空调睡觉也是需要注意的，即使开空调，也要在夜间气温低时及时调整空调温度，并用毛巾被等盖好腹部等容易着凉的部位。

2、保持室内湿度也是使用空调时需要注意的。在空调房间里呆久了，常会口干舌燥，这是因为夏季长时间的吹空调，体内的水分容易被冷气蒸发，以致身体及皮肤表层缺水。长期缺水的皮肤易产生干纹，比较好的方法就是选用湿度均匀、送风柔和的水系统中央空调。如果家中不是水系统中央空调，也可在室内放置加湿器或绿色植物，进行加湿保湿。